Du är troligen som de flesta människor och vet exakt vad du vill göra och vad du borde göra för att skapa goda vanor för ditt välbefinnande.
Hälsotallriken är ett verktyg som hjälper dig att stämma av att du tillgodoser det du behöver över tid.
Ladda ner din veckochecklista och stäm av att du får det du behöver.
Hälsotallriken är skapad av Daniel J.Siegel och David Rock för arbetslivet ursprungligen, och används även på andra ställen nu (som i skolor).